Comunicación asertiva: Expresar nuestras emociones de forma asertiva y empática nos ayuda a liberar su carga emocional y evitar el aislamiento afectivo. Comunicarnos de forma clara y respetuosa favorece relaciones saludables.Contar con la ayuda de un profesional de la salud ‌mental puede ser fundamental. La ⁣terapia puede proporcionar herrami

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